Всем привет. Утром по субботам в 10-00 встречаю группу у Карусели и мы идём заниматься йогой в Удельный парк.
В ходе полуторачасовой практики мы расслабляемся, дышим, уделяем внимание всем частям тела в ходе разминки, а затем переходим к статическим упражнениям. В основном это простые асаны, которые позволяют укрепить ноги и ключевые мышцы корпуса, чтобы выстроить положение позвоночника, закладывая фундамент для более глубокой и безопасной последующей практики. В конце занятия - расслабление лёжа с закрытыми глазами несколько минут.
С собой берите коврик (можно пенку), тёплую кофту (одеться во время расслабления), бумажные платочки, воду для питья.
Оплата - донейшн (по возможности и желанию).